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[置顶] 想健康长寿的请进(来者必读)

2008-12-5 10:09:46 阅读(59) 评论(0)

概要:

要想得到健康,就要从3个方面着手:均衡饮食、有氧运动、心情

  6种最健康的饮品

1 绿茶(抗癌最好:茶多酚。每天4杯可以阻止癌细胞分裂,即使分裂也可延长9年以上)
2 酸奶(牛奶不行,酸奶促进消化)
3 豆浆(优质蛋白,含异黄酮,防乳腺癌,东方人喝豆浆吸收比牛奶好得多)
4 骨头汤(要吃骨头)
5 蘑菇汤(增强抵抗力)
6 红酒(不超过50-100ML,吃红葡萄不吐葡萄皮)

洗菜方法:用淘米水洗菜(原理:淘米水碱性的,农药酸性的)


饮食:
1 老玉米(大剂量的卵磷脂,防高血压和动脉硬化)
2 荞麦(含亚油酸,防止糖尿病)
3 白薯,包括马铃薯等薯类

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[置顶] 颈椎病患者十大注意

2008-12-2 7:43:26 阅读(9) 评论(0)


1、注意使用合适的枕头

        枕头是维持头颈正常位置的重要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌的平衡,又保持椎管内的正常生理解剖状态。枕头质地要柔软,但不能太软,透气性好,不宜过高过低,以8~15厘米高为宜,切忌“高枕无忧”。形状以中间低,两端高的元宝形为佳,这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。


2、避免用太软的床垫

       防止长时间使颈椎处于非生理弯曲;


       3、睡觉时不可俯着睡

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[置顶] 十八掌热磁带电视广告

2008-11-22 12:36:14 阅读(5) 评论(0)

 

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视频: 2009年央视春晚【全集】

2009-1-31 10:15:15 阅读(6) 评论(0)

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2009年央视春晚

2009-1-31 10:13:26 阅读(20) 评论(0)

第一时间段

01、开场舞蹈《中华大联欢》

02、民俗歌舞《春节好》

演唱:林依轮,孙悦,吕薇,解小东

03、相声《我有点晕》

表演:姜昆,戴志诚

04、舞蹈《城市变奏曲》

05、群口相声《团团圆圆》

表演:李伟建,武宾,朱得刚,樊光耀,董卿

06、人偶歌舞《森林舞会》演唱:黄圣依

07、歌曲《送你一朵东方茉莉》演唱:宋祖英08、歌曲《本草纲目》演唱:周杰伦,宋祖英09、小品《吉祥三宝》

表演:孙涛,邵峰,刘淑平

第二时间段

10、舞蹈《蝶恋花》

11、群口相声《五官新说》

表演:刘伟,郑健,马东,大山,周炜

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